DIA DA BALANÇA

Buáááááaá............. Vou chorar!

Brincadeirinha, chorar envelhece. Claro que não tô feliz, pois engordei 100 gramas, mas o que passou, passou. Sei os motivos do que aconteceu e semana que vem será  melhor. Aliás, hoje será melhor!

Vou viver um dia de cada vez!

Beijinhos

AVALIANDO A SEMANA

Essas são as tarefas que  coloquei para essa semana:

sábado: beber ao menos 1,5 litro de água ou chá verde - Ok!

domingo: vai ter churrascão no sítio. Vou levar abacaxi e banana para assar, assim não me entupo de carne. - O abacaxi tava super azedo e não levei banana. Mas comi bem pouquinho,  foi tranquilo.

segunda: comer ao menos 5 porções de frutas, legumes ou verduras. Comi só 3 porções. 

terça: postar no desafo da Lú Francesa -  Meu PC ficou dando pau a semana toda, nãopude postar no desafio e estou fora.

quarta: fazer uma atividade física extra  (além da academia) - Inverti a ordem, fiz caminhada na quinta

quinta:provar algum alimento que nunca comi - Provei o alimento na quarta. Vocês vão rir de mim, mas eu nunca tinha comido beringela. Gostei, mas não amei, não comeria pura, mas no meio da comida é tranquilo.

sexta: fazer uma avaliação da minha RA e das minhas férias- Vou fazer em outro post, talvez amanhã ou domingo.

Tô chateada com essa semana.. foi muito ruim. Meu computador ficou dando  pau, as poucas vezes que postei, postei da lan-house. Não anotei nada do meio da semana em diante. Tive umas brigas com uma pessoa da minha família e isso me afetou demais. Além do mais estou bem ansiosa com a volta às aulas, ao trabalho.. É difícil ficar mal e não poder se apoiar na comida. Por sorte, não tinha muita  porcaria aqui em casa. Mas fiquei insatisfeita com o modo como comi, pois comi compulsivamente, ou seja, sem fome física(by karlinha), mas por fome emocional, para descontar o stress. Claro que eu já tinha jacado, mas esse foi meu primeiro episódio compulsivo desde que comecei a R.A.

Amanhã é dia de pesagem e verei as consequências.. mas enfim, tenho que encarar a realidade.

Beijocas para todas, aos poucos vou retribuindo os comentários de vocês.

MAQUIAGEM NATURA

Quem nunca folheou uma revisitinha Natura  ou Avon, que atire a primeira pedra. Toda mulher que se preze tem uma amiga/cabeleireira/cunhada/tia/vizinha que venda uma das duas marcas.

Eu geralmente compro mais Avon, por ser mais barato. Mas minha amiga  chegou com uma história de consórcio da Natura, onde pagaríamos 20 reais por mês e quando sorteadas poderíamos retirar 200 reais em produtos.

Eu sou totalmente viciada em maquiagem e sabia que a maior parte do meu consórcio gastaria com isso. Tive um pouco de dificuldade em escolher os produtos e as cores, pois nos blogs de maquiagem não se fala muito em maquiagem Natura. Acho que é pelo preço, pois geralmente compensa mais comprar em sites estrangeiros. Mas em época de dólar alto, dei um tempo nos pedidos internacionais e me joguei na Natura! 

Vou contar o que achei: ( a moeda é pra vcs terem noção do tamanho dos produtos)

1)Corretivo Mix: Bem claro, textura consistente, disfarçou bem minhas olheiras. Vai entrar para minha lista de favoritos.

2)Blush Compacto Mix cor Coral: adorei! Há tempos queria um blush com tom mais pêssego. Além do mais, não tem muito brilho, odeio maquiagem de globeleza.

3) Sombra Compacta Mix, cor Pérola: boa fixação, brilho moderado

4) Blush Aquarela cor 15: tom de pêssego queimado, tem mais brilho do que o outro, mas é bem bonito. Eu prefiro usá-lo à noite.

5)Sombra Aquarela Duo cor 12: Os tons de marrom e bege são lindos, com um brilho bonito(vou ter que me contentar enquanto não acho as sombras totalmente opacas que gosto com preço acessível), a pigmentação é ótima.

6)Sombra Aquarela Duo cor 16: rosa claro e rosa queimado. Há um tempão eu queria uma sombra rosa, mas ainda não aprendi a usá-la; o rosa queimado me dá a sensação que passei blush na pálpebra.

7)Duo Lápis Aquarela cor 1: o lápis duo foi o melhor custo-benefício, comprei na promoção: 2 por 19,90. De um lado, um batom rosa bem clarinho, super fofo e do outro um lápis para contorno dos olhos. (só pega na pálpebra móvel, não serve para o contorno interno dos olhos)

8)Duo Lápis Aquarela cor 4: o lado do batom é rosa queimado claro, bem bonito. A sombra é roxinha, bem  prática, pigmentação razoável.

9) Batom Natura Faces Zip cor Rosa Incrível: A cor é praticamente a mesma do batom 02 do Duo Lápis. Só experimentei, então não sei se a fixação é boa. 

No geral, fiquei satisfeita com a qualidade dos produtos, mas achei tudo bem pequenininho, exceto os lápis. E vocês? Já usaram algum desses produtinhos?

Beijos emperequetados!

HOJE É DIA DE POST DE QUINTA!

Hoje é dia de Post de Quinta, ou seja, um dia para falar do que bem entender:cabelo,maquiagem, celebridades, livros, filmes, etc. Nada de posts sobre emagrecimento, peso, medidas, reeducação! Quem quiser, pode dar sugestões de temas e também pode pegar o selinho aqui no blog e postar sobre um assunto qualquer às quintas-feiras.

TESTE DO BIKINI - Barras de Cereal

Nunca fui muito fã de barras de cereal. Tudo bem que elas são bem melhores de levar na bolsa do que frutas ou iogurte, principalmente para mim, que ando com a bolsa mais abarrotada do que sacoleira na 25 de Março. Mas além de não segurarem minha fome por mais de uma hora, a maioria é feita praticamente só de flocos de arroz.

A barra que eu mais vinha consumindo era a Nature Valley, que é realmente feita de vários cereais e vem em sabores variados. Ela é bem crocante e sequinha.Enfim, eu já estava totalmente fidelizada à Nature Valley, quando numa comunidade no orkut vi o nome cereal acompanhado das palavras Hershey's e chocolate branco! Meus olhinhos até brilharam!

Comecei a procurar desesperadamente, mas não achava em lugar algum dessa Belô City e nem mesmo na internet. Até que ontem, batendo perna no centro da cidade, entrei numa loja de 1,99 e vi uma prateleira só de produtos Hershey's!!!!Não pensei duas vezes, levei duas caixas de cada sabor que tinha lá: Cookies n' Cream(de chocolate branco), Cookies n' Chocolate e Cookies n' Coco light!

Claro que não aguentei esperar chegar em casa para provar. Tirei uma da sacola e fui comendo no caminho. Meooooo Deoooossss!Era simplesmente idêntico ao chocolate da Hershey's, só que com cereal dentro.

Eu nunca comi barra de cereal com chocolate, pois sempre preferi não comer chocolate a comer chocolate com gosto de guarda-chuva.Mas essa barrinha da Hershey's é tão boa, mas tão boa, que comecei a desconfiar! ( como uma boa mineirinha)

Sentei no computador(já comendo outra barrinha) e fui pesquisar as informações nutricionais.A barra Cookies n' Cream tem 115 calorias, 5,3 gramas de gordura e 0,8 gramas de fibra. A versão light, sabor Cookies n' Coco tem 85 calorias, 4,9 gramas de gordura e 3,7 gramas de fibra. Só como base de comparação, a Nature Valley de Maçã e Canela tem 90 calorias, 2,3 gramas de gordura e 1,1 gramas de fibra.
E então Kat, vale ou não vale à pena?
Na minha opinião não vale à pena como parte da alimentação diária. Eu não sou chocólatra, não preciso comer chocolate diariamente. Acho que a quantidade de gordura é muito grande, a diferença entre a barrinha Cookies n' Cream e um chocolate normal é mínima. Já a Cookies n' Coco Light pode valer como um docinho do bem, já que tem poucas calorias e muita fibra. Mas a quantidade de gordura ainda é grandinha.

O jeito é continuar com a Nature Valley depois que meu estoque de Hershey's terminar.

Beijinhos! Ou Kisses? (as chocólatras entenderam o trocadilho)

PS: As informações nutricionais foram retiradas do site da Hershey's e do Pão de Açúcar.

PS2: Não sou nutricionista, então minhas considerações só valem enquanto opinião pessoal. Quem discordar pode ficar à vontade.

INSPIRAÇÃO

Nas minhas andanças blogosféricas, vi que muuuitos blogs de emagrecimento têm fotos de celebridades que inspiram as meninas. Eu assisto bastante TV, leio revistas, vivo pendurada em sites de moda.. realmente, existem várias famosas lindas, perfeitas. Mas por algum motivo, elas não me inspiram a emagrecer.

Eu tenho uma queda por gente de verdade. Gosto de admirar as pessoas como elas são: a imperfeição nos torna bem mais interessantes. 

Eu tenho uma amigo que fica dizendo que eu acho todo mundo bonito. E pior que é verdade. Raramente acho alguém feio. 

Cada um tem algo que o torna especial.  Talvez aquele cabelo indomável que incomoda tanto uma garota, pode ser o brilho dela em meio às alisadas. Ou talvez aquele cara que parece meio sem graça, tem um sorriso lindo e uma voz encantadora.

Acho que não sou uma militante da beleza, mas sim, da graça, do charme, do jeitinho, do carisma..

Gosto de gente com cicatrizes, histórias, limitações, frustrações, calos e olheiras. Não que as famosas não tenham isso, mas é que simplesmente não conheço e tenho pouca chance de conhecê-las de perto.

E quando o assunto é emagrecimento, não me sinto nem um pouco motivada pela gatona da Gisele Bündchen, que SEMPRE foi magra.

Eis o que me inspira:

Carol,Flávia,Lú, Larissa, e muitas outras. O que elas têm em comum? Um passado gordo e muita garra e determinação. Meninas que se dividem entre trabalho, estudos, filhos; que tem que administrar a vida financeira, tempo, casamento, namoro... pessoas normais, mas não menos lindas do que aquelas que vemos naTV. O que eu gosto bastante é da possibilidade de aprender e interagir com elas, já que estão apenas a um clique de distância. Elas conseguiram e mostram pra gente que também podemos conseguir!

Agora, se eu resolver que preciso colar uma foto de celebridade na geladeira como estímulo, que seja essa:

Beijocas, boa semana

DIA DA BALANÇA - Emagreci!

Hoje me pesei  na reunião do "De olho no Peso". Na semana passada eu tinha faltado, então, em duas semanas perdi 800 gramas! 

Estou com 80kg e 600g! Claro que minha meta da  semana vai ser abandonar a casa dos 80, né? É um desafio, mas vou me esforçar, pois semana que vem é minha última semana de férias!

Na balança da academia tava dando 80kg e 800g, o que quer dizer que há uma diferença de 200g entre as duas. Por isso que gosto de levar apenas uma balança em consideração. Minha balança oficial é a do "De Olho no Peso", onde me peso toda semana. Na academia só me peso uma vez ao mês.

Resolvi que ao invés de postar metas da semana, vou postar "tarefas da semana". A meta será o peso que quero perder, e as tarefas são as atividades em que vou me concentrar cada dia para chegar lá. Uma tarefa não exclui a outra.

 

META: -700G

TAREFAS DA SEMANA:

sábado: beber ao menos 1,5 litro de água ou chá verde

domingo: vai ter churrascão no sítio. Vou levar abacaxi e banana para assar, assim não me entupo de carne.

segunda: comer ao menos 5 porções de frutas, legumes ou verduras.

terça: postar no desafo da Lú Francesa 

quarta: fazer uma atividade física extra  (além da academia)

quinta:provar algum alimento que nunca comi

sexta: fazer uma avaliação da minha RA e das minhas férias

beijinhos

TESTE DE BIKINI

Esses são alguns produtinhos que trouxe na minha última comprinha:

1) Batavo Creamy Light: Comprei por indicação das minhas comentaristas do blog. Preferir, eu prefiro Danette comum de chocolate branco. Mas já que é pra escolher um light, que seja o Batavo que é menos calórico e substitui um chocolatinho na boa.

2)All Bran: Quando li 12 gramas de fibra, meus olhinhos até brilharam. Mas na hora que provei, que decepção! Vocês já ouviram falar em gosto de guarda-chuva? O troço é muito ruim! Custou quase 7 reais! Preciso urgentemente achar uma utilidade para esse cereal, não rola de comê-lo com iogurte nem com frutinhas. Acho que ele combina com coisas salgadas.

3)Danoninho Potão: Não é light, mas é super "do bem". Um pote de 100 gramas tem 60 calorias. Uma boa opção para quando enjoamos do iogurte do dia-a-dia.

4)Iogurte Molico: Consistente, zero por cento de gordura,  zero açúcar e já vem adoçado. Preciso dizer mais? 

5)Cream Cheese Light Philadélphia: Esse é o coringa da minha RA. Uso para passar no pão, para colocar no macarrão, e no que mais eu inventar.  Acho menos enjoativo do que requeijão.

Kat é TOP 10!!

Tô feliz! No ano novo, lá na Shapes pediram que a gente escrevesse no mural um desejo para 2009. Eu escrevi: Kat rumo ao TOP 10. Top 10 é um quadro que tem lá a academia onde colocam os nomes das meninas que perderam mais peso, medidas ou percentual de gordura.

Hoje foi dia de reavaliação,e dêem uma olhada no resultado:

braço:31,5 (-0,5 cm)

busto:96,5(-2,5cm) Esse era o único que eu não queria perder..

cintura: 81,9(-3,0 cm)

abdome: 100(-2,0 cm)

quadril: 113,5(-4,5 cm) uau!

coxa:(-2,5cm)

peso: 80,8 (-3,1kg)

percentual de gordura:29, 6%(-2%)

A professora me parabenizou e falou que eu vou para o TOP 10! Ebaaaaaaaa! Muito legal ver meu desejo de ano novo já se concretizando!

Quanto ao peso, eu não uso o peso da balança da Shapes como referência. Minha balança oficial é a do De Olho no Peso, onde vou me pesar amanhã.  

Mas foi ótimo saber minhas medidas, pois dá para ter uma noção muito maior dos resultados da RA e da malhação, que não se resumem à perda de peso.

Ah, vocês viram que estou postando minha alimentação na barra lateral do blog? Não deixem de dar pitaco, eu adoro quando vocês comentam sobre o que ando comendo, pois muitas vezes como mal e não percebo.

Beijocas

RESULTADO DA PROMOÇÃO!

Atenção meninas! Acabei de sortear o Rímel Chanel! Foram 115 inscritas!

Para garatir a isenção, usei o site Random Numbers, que alega gerar números aleatórios utilizando o ruído atmosférico! (que medo!)

O número sorteado foi o 82, Mariana Martins de Faria!

Parabéns, lindona! Vou entrar em contato com você. 

Quem não ganhou dessa vez, continue acompanhando o Inveja do Bikini, pois logo, logo haverão novas promoções!

Beijocas

PS: Antes que alguém reclame, o fuso horário que aparece na imagem é UTC e não brasileiro

VOLTEI!!!!!!!!!!!!!!!

Meu computadorzinho lindo-fofucho-de-mamãe está funcionando de novo! E ainda voltou "tunado" do conserto, o cara colocou uma luzinha verde saindo do cooler! Hahah.. Não me acostumei direito com as novas configurações, ele tá com anti-vírus até na alma, coitado. Para vocês terem uma idéia de como a situação  tava crítica, o MP4 do meu noivo pegou um Cavalo de Tróia na semana em que ficou comigo!

Que bom que vocês não me esqueceram e continuaram postando recadinhos para mim! Lindezas! Vou retribuindo os poucos.

Gente,  anda acontecendo cada coisa comigo que até Deus duvida...

Olha a minha última peripécia: Kat vai ao shopping na segunda, desesperada para compar uma calça social para pegar a carteirinha de estagiária da Ordem. Não sei pra quê precisa solenidade e roupa social para pegar carteirinha de estagiário! Só pra fingir que estagiário é gente, né?hahah... Voltando à  história, Kat gasta 100 pila no cartão de crédito para comprar a calça, que só ficará pronta na terça, uma hora antes da solenidade. Na terça, Kat acorda, vai para a academia, malha, malha, malha, vai pra aula de direção, vai ao salão esticar o pixaim e pintar as unhas, vai ao shopping buscar a calça que não está pronta, fica vermelha de raiva, espera 20 minutos enquanto almoça uma empada, pega a calça e vai para casa. Kat faz uma maquiagem no olho e vai passando batom e blush no táxi, encontra o Magrelo na porta do local e.. Ufa, cheguei! Moço, em que andar é a solenidade? Moço sorridente responde:  Solenidade? Para pegar carteirinha? Foi ontem, querida!

Gente, eu sou uma antaaaaaaaaaa! Jurei que ontem era dia 19! Tô doidona, gente!

Mas enfim, o que passou, passou e em homenagem a minha volta para o blog, fiz comprinhas light hoje! Depois conto pra vocês do que gostei e não gostei.

Ah, quero lembrar também que o sorteio do rímel é amanhã! Se você ainda não se inscreveu, corra!

Mil beijocas!

Bikini Furado

Diretamente de uma lan-house xexelenta...

Ai que sacooooooo! Tô sem computador! Tristezaaaaaaaaaa! Não consegui achar uma alma bondosa para vir consertá-lo aqui em casa,então amanhã vou ter que levá-lo para o conserto. Tomara que não tenha que formatar, não posso perder tudo!

Vou logo avisando que o sorteio continua de vento em popa... Claro que vou ficar mais feliz em sortear o rímel através meu micro, mas se não rolar, vou sortear diretamente da lan-house!

Para piorar minha situação, tive a pior jacada da minha vidaaaa! Comi 6 bombons Opereta! SEIS! S-E-I-S! São 402 calorias! Dava para alimentar uma criancinha da Etiópia com essas calorias!

Como adoro jogar a culpa das minhas jacadas nas pessoas e circunstâncias, preciso dizer que estou estressada com umas coisinhas do casório que tenho que resolver(depois conto para vocês) e a Sra.Visita andou me enchendo a paciência! Justifica?Nãããoooooooo!

Amanhã tenho que malhar muito e comer direito.

Aliás, tenho uma boa notícia para amanhã: a Sra. Visita vai embora!

E mais outra: amanhã retomo minhas aulas de direção! (me disseram que eu tinha perdido tudo e que ia ter que fazer legislação de novo, mas fui ao Detran e após 5 horas na fila descobri que na verdade ainda tenho 4 meses para tirar carteira)

Mil beijocas!

Metabolismo: O que é?

Você crê que engorda por ter o metabolismo lento? Ou a sua alimentação não é adequada? Uma alimentação saudável e equilibrada reajusta seu organismo  e te emagrece mais e melhor do que qualquer dieta.

Apesar de normalmente entendermos como a forma de queimar gorduras e digerir os alimentos, o metaboliso é o conjunto de todas as reações química que se produzem  no oganismo para nos mantermos vivos. As mais importantes são:

-Digestão dos nutrientes dos alimentos

-Eliminação dos resíduos:fezes, urina, suor

-Reações químicas que produzem a respiração

-Circulação sanguínea

-Manutenção metabólica 

-Regulação da temperatura do organismo

Quando o corpo recebe oxigênio, água e nutrientes essenciais, as células podem trabalhar eficientemente e nos mantermos vivos e saudáveis. Um metabolismo eficiente não te fará engordar, mas, se a combustão de alimentos não se dá adequadamente, terás mais problemas para perder peso e o resultado será o excesso de gordura e um baixo nível de energia. Por isso é essencial que a alimentação diária contenha tudo o que lhe faz falta, para que teu metabolismo seja mais dinâmico e funcione corretamente, eliminado o que sobra.

6 dicas para perder  peso:

1-Esqueça as dietas milagrosas que prometem eliminar quilos rapidamente. A única coisa que conseguirá é  retardar seu metabolismo.

2-Tome café da manhã e não pule refeições. Se não o fizer, o corpo interpreta como o início de um período de jejum e começa a armazenar energia em forma de gordura.

3-Não esqueça os lanchinhos. Consumir pequenas quantidades de alimentos ao longo do dia é a melhor forma de ativar o metabolismo, freiar a fome e manter um nível constante de açúcar no sangue.

4-Escolha verduras, fibras e carboidratos complexos. A quantidade recomendada de verduras e frutas frescas de 5 porções por dia.

5-Esqueça a televisão. Ou ponha a bicicleta ergométrica na sala de TV e pedale durante a sua novela preferida. Verá quanta mudança!

6-Ative seu corpo e sua musculatura. Corra, salte, jogue, dê  um passeio, faça um treinamento leve com pesinhos em casa. O sedentarismo faz com que você e seu metabolismo fiquem lentos.

Fonte: Revista Telva Out/2008

SORTE!

Genteeeeeeee! Ganhei um lip balm num sorteio do blog Cílios, Sobrancelhas e algo mais!

Não é o máximo? É a segunda vez que ganho um sorteio de blogs.

Pode parecer besteira, mas acho que minha sorte realmente mudou. Desde comecei o blog sou uma pessoa bem menos pessimista e isso tem atraído coisas boas para minha vida. 

Aproveito para deixar uma dica legal, de dois blogs especializados em sorteios: O blog da  Deise e o blog da Marina.  Aliás, a Deise está sorteando uma camiseta superfashion e uma eco-bag e a Marina está sorteando um mega kit Always!

Ah, e não podemos esquecer  que elas também estão divulgando a minha promoção, Inveja dos Cílios, que vai sortear um rímel Chanel. Outras blogueiras super fofas também estão me ajudando na divulgação (se eu esqueci de de alguém puxem a minha orelha): Jud, Pri, Twins, Guinevere e Liviany.

Outro motivo que me leva a pensar que tenho sorte, é receber carinho de tantas pessoas. Vocês não tem noção como os recadinhos, e-mails, memes de vocês fazem diferença no meu dia-a-dia e na minha RA! 

Aliás, queria pedir perdão às meninas que me enviam memes e selinhos. Eu fico super feliz por ser lembrada, mas preciso de tempo para sentar e pensar nas respostas. E às vezes várias pessoas me indicam para o mesmo meme, então, fico com medo de citar o nome de uma e esquecer de outras. Mas enfim, prometo tirar um tempinho, nem que seja para colar os selinhos na lateral do blog. Juro que nã é pouco casso, é desorganização mesmo!

Beijocas

COMENDO  E CONTANDO

café: 

1/2 xic de gelatina: 1 ponto

lanche: 

1 pastel de queijo: 4 pontos

1 coca zero: 0 ponto

almoço: 

alface: 0 ponto

palmito: 0 ponto

broto de feijão: 0 ponto

1 col pequena arroz: 2 pontos

1 col pequena penne c/molho branco: 4 pontos (alguém sabe a pontução do molho banco? eu chutei)

1 peito de frango: 3 pontos

1 pedaço pequeno mussarela assada: 3 pontos

2 colheres pequenas mousse de limão: 4 pontos

       

lanche da tarde:  

1 cappucino: 2 pontos

1 barra cereal Nature Valley: 1 ponto  

jantar: 

4 nuggets  assados: 4 pontos

Total: 27 pontos (24 da minha cota+ 3 pontos extras)

Hoje era dia de pesar, mas tive que ir resolver coisinhas do casório. Me pesarei na segunda! Medinho!

AVALIANDO A SEMANA

Hoje é dia de avaliar a semana.. medinho!

Essa semana começou com torcicolo e dor nas costas! Não fui à academia segunda e terça, mas compensei tudo nos outros dias! De quarta em diante, fui duas vezes por dia . UFA, tô morta!

A alimentação foi boa, mas teve uma mega jacada na quarta de madrugada! Comi um hambúrguer desses de trailler! Com refrigerante normal! Nossa, minha barriga parecia que  ia explodir. Nem tava tão gostoso assim. Nem pra jacar direito eu  sirvo, hehe.. 

Ontem e hoje já retomei as rédeas. Mais tarde posto o cardápio.

Vamos aos objetivos da semana: 

segunda: anotar os pontos - anotei todos os dias,ok!

terça: beber dois litros de água - É mais difícil do que eu pensava. Bebi um pouco mais de 1,5 litro e já não aguentava mais ver a cara da minha garrafinha. Nos outros dias tb mantive essa média.

quarta:caminhada - não caminhei na quarta, tive muitos compromissos. Mas caminhei na terça e vou caminhar hoje.

quinta:preparar algum alimento zero ponto -  não preparei nada!

sexta: reduzir carboidratos à noite- vou  ao cinema com uma amiga, como ela também está light, acho que não vou ter problemas.

Decidi que vou postar meu cardápio aos finais de semana também, por mais vergonhoso que ele seja. No "De Olho no Peso", além dos pontos diários temos direito a 35 extras, para usar  como quisermos. Geralmente uso todos eles no fim de semana. Mas às vezes extrapolo. Depois que vi esse selinho no blog da Lú Francesa, resolvi ficar esperta:

E aí? Vamos nos comportar nesse final de semana? 

                                                                                            Beijocas

COMENDO E CONTANDO

Meu cardápio atrasado: (devia ter postado na hora, tô com medo de ter esquecido algo)

Quinta

Café:

foi mal, não lembro. Acho que foi Diet Shake: 4 pt

almoço:

barra de cereal:1ponto

Almoço: 

alface: 0 ponto

milho:1 ponto

rúcula: 0 ponto

azeitona: 1 ponto 

palmito: 0 ponto

peito de peru:2 pontos

mostarda: 0

frango desfiado:3

suco de amora com laranja: 1 

depois do almoço:

capuccino: 2 ponto

lanche da tarde:

barra de cereal: 1 ponto

jantar: 

basicamente a mesma salada, com tomate no lugar da rúcula: 8 pontos

Total: 23 pontos!

Sexta

Café: 

1 yakult: 1 ponto

30g cereal viver mais:1 ponto

lanche: 

barra cereal Nature Valley:1

almoço:

1 copo diet Shake: 4 pontos

2 colheres gelatina comum: 1 ponto

lanche da tarde: (no shopping)

1 mini-baguete:  3 pontos

4 fatias peito de peru: 4 pontos

4 fatias queijo prato:6 pontos

2 col. molho de tomate: 1 ponto

1 copo de suco de acerola: 0 pono

jantar:

2 xícaras de  pipoca de cinema: 2 pontos

coca zero

Total: 24 pontos

PROMOÇÃO INVEJA DOS CÍLIOS

Quer ganhar um mini-rímel Chanel Exceptionnel? Participe da promoção:

Para concorrer você deve:

1-Ser seguidora do Inveja do Bikini

2-Linkar o Inveja do Bikini no seu blog

3-Mandar um e-mail para catalinabikini@yahoo.com.br. O assunto do e-mail deve ser INVEJA DOS CÍLIOS. No corpo da mensagem, deverá constar: nome completo, endereço com CEP e e-mail de contato.

4-Aguardar o sorteio que acontecerá no dia  22/01

Obs: Quem mandar mais de um e-mail será desclassificada, assim como quem mandar e-mails que não contiverem as informações solicitadas.  Não abrirei um por um. Só abrirei o e-mail ganhador. Dúvidas, solicitações, reclamações devem ser enviados para catalinabikini@gmail.com.

Você quer cílios glamourosos?

Não se fala em outra coisa na blogosfera da peruagem, (ops!), da maquiagem!

A revista espanhola Telva traz de brinde para as suas leitoras um mini-rímel Exceptionnel! Isso mesmo! Por apenas 12,90 você compra essa revista que é ótima, enooorme, cheia de amostrinhas e ainda ganha um rímel chiquérrimo!

Não sei como  começou, mas  tá rolando  uma comoção blogosférica  para achar a revista, que por ser importada só vende em locais específicos. Para encontrar em BH, segui a dica da Lú.  A Fabiana encontou em São Paulo.Mas se vocês procurarem em blogs e fóruns de maquiagem, com certeza descobrirão pontos de venda em outras cidades!

Não achou? Esta com preguiça de procurar? Você tem sorte?

O Inveja do Bikini vai te ajudar!

imagem:www.eradascores.blogspot.com

HOJE É DIA DE POST DE QUINTA!

Reservei as quintas-feiras para falar de assuntos variados no blog: moda, maquiagem, cabelos, internet, livros, comportamento, celebridades e o que mais der na telha! Estão proibidas as palavras: pontos, peso, reeducação alimentar, jacada,emagrecer, engordar! Quem quiser participar, é só copiar esse selinho e postar sobre um assunto diferente às quintas-feiras!

Coco Chanel

Com estilo e elegância, Gabrielle "Coco" Chanel revolucionou a década de 20, libertando a mulher dos trajes desconfortáveis e rígidos do final do século 19. Um verdadeiro mito, Chanel reproduziu sua própria imagem, a mulher do século 20, independente, bem-sucedida, com personalidade e estilo.

"Eu criei um estilo para um mundo inteiro. Vê-se em todas as lojas "estilo Chanel". Não há nada que se assemelhe. Sou escrava do meu estilo. Um estilo não sai da moda; Chanel não sai da moda."

Coco Chanel

Coco Chanel para mim é a estilista mais bem sucedida da história, mas foi perfume  o Chanel nº 5 a tornou milionária.

O luxo Chanel também pode ser encontrado numa maravilhosa linha de maquiagem. Um dos lançamentos quentíssimos é a máscara para cílios Exceptionnel, que promete volume intenso, curvas sensuais e fixação extrema. Promete e cumpre! Estou aqui neste momento piscando meus glamourosos cílios em frente ao computador!

E aí? Vocês também querem cílios glamourosos? Aguardem..

A triste vida de quem malha e não gosta de axé

Poeeeiiiraaaaa, poeeeiiiiraaaa, poeeeiiiraaa, levantou poeiraaa!

Esse é um post mal-humorado.  Primeiramente pq minha dor nas costas não passou(apesar do vinho, das compressas, emplastros, remédios...) e em segundo lugar pq a Sra.Visita ainda está aqui. Fui na academia hoje. Resolvi que ia, mas que só faria exercícios de perna.

No caminho da academia, disse para a minha madrasta: Que bom que estamos indo cedo, vamos chegar antes de começar a tocar Ivete! Ah queridas, que inocência a minha.. quando cheguei já tava arrastando o chão da praça, ouvindo o som de berimbau metalizado...

Fala sério! Em seis meses de academia, só teve 3 dias em que não ouvi Ivete ou Babado Novo.

Me desculpem, mas não sou eclética. Tem músicas que eu não suporto ouvir nem de brincadeira. Por favor alguém me dê uma explicação racional para:vai pererê, vai pererê, vai pererê, pererê, pererê!

Eu não reclamei até hoje porque me parece que as demais alunas(muitas na flor dos 60 aninhos) ficam felizes da vida dançando Ivetinha, Claudinha Leite e afins.. e eu não quero ser estraga- prazeres de ninguém.

Além do mais, sei que a maioria das pessoas não curte o tipo de música que eu gosto. Eu basicamente gosto de rock, mpb, algumas músicas pop dos anos 80 e  poucas músicas atuais.

Para vocês verem que eu não bato muito bem, resolvi colocar uma parte da playlist do meu celular para vocês verem o que eu ouço fazendo caminhada:

Cake - I will Survive

Let's Make Love-Cansei de ser Sexy

Still Loving You-Sonata Artica 

Baby, Baby - The Vibrators

Break on Through - The Doors

Paranoid - Black Sabbath

Tainted Love- Marilyn Manson

Crazy - Alanis Morissette

Shiny Happy People- R.E.M

Don't Feel Like Dancing - Scissors Sisters

Hot and Cold- Kate Perry

Eu me remexo muito- Trilha sonora do filme Madagascar

Não conhecem nenhuma? Vocês podem procurá-las e ouví-las no sensacional site Last.fm.

Beijocas

COMENDO E CONTANDO

Café

1 copo pequeno de vitamina de abacate  com leite integral: 4

2 fatias de pão integral(não lembro a marca:) 2

1 col de geléia comum: 1

Lanche Manhã

Barra Cereal Nature Valley: 1 ponto

Almoço

sanduíche com:

 60g atum  light 1

1 col cream cheese light 0,5

1/2 cenoura ralada 0,5

champignon: 0 

alcaparra: 0

3 fatias pão integral wickibold:2

Lanche da Tarde 

1/2 copo de Diet Shake com leite desnatado: 2

Barra Cereal Nature Valley: 1 

ENTREVADA!!!!!!!!!!!!

Gathas, a faxina de ontem me rendeu uma dor nas costas(lombar) terrível e para completar acordei com um mau-jeito no ombro. Tomei um remédio super forte e não passou.

Resultado: nada de academia nem ontem nem hoje! Essa dor na lombar já é  minha velha conhecida, sempre tenho essa dor antes ou durante a amiguinha, eu já nem sinto mais cólica, pois a dor nas costas é tão forte que supera a cólica. Eu cheguei a pensar que era nos rins, mas fui no clínico e ele disse que é na coluna mesmo. A fisioterapeuta da academia disse que eu não tenho desvio. Agora tenho que marcar ortopedista para ver o que é... saco!  E se o ortopedista não resolver, vou ter que ir de médico em médico até achar. Eu odeeeio ir no médico, raramente sou bem atendida. Meu pai e meu tio são médicos(ótimos e carinhosos), mas como em casa de ferreiro espeto é de pau, eles nunca me levam à sério...

Torçam por mim, preciso ir na academia amanhã e no resto da semana para compensar! Se alguém tiver uma dica para desentrevar, deixe aí nos coments! ;)

COMENDO E CONTANDO

Café

1 iogurte Molico: 1 pt

1 col de leite desnatado em pó:1 pt

2 ameixas: 1 ponto 

1  colher de geléia diet queensberry: 0 pt

Cerealviver mais (2 col): 1 pt

Lanche

1 suco de uva light: 0

4 mini-pães de queijo: 4

Almoço no self-service:

Iscas de Fígado: 2 pt

Arroz integral: 1 pt

Alface: 0

Rúcula:0

Abacaxi: 0

1 colherinha de frango desfiado: 0,5

1 pedacinho de omelete de espinafre: 0,5

Óleo usado no preparo dos alimentos:1 ponto

Adorei meu almoço hoje, deu poucos pontos e a comida estava ótima! Almocei num self diferente do que estava acostumada.Tinha um tempão que eu não comia fígado, adoro e quero comer com mais frequência, pois fiquei preocupada com o susto que a Rô tomou(anemia). E foi super barato, meu prato deu pouco menos de 4 reais! De pensar que antes eu gastava 15 paus no Mc Donald's!

Ainda bem que fiquei satisfeita, pois assim que  cheguei em casa, a Sra.Visita mandou a moça que trabalha aqui me entregar um pastel e uns pedacinhos de queijo pachá e ainda mandou ela me dizer que um só não engorda. Xô, boicote! Tá aqui do meu ladinho, nem encostei, na hora em que ela distrair vou dar pra minha cachorrinha.

Depois volto aqui para postar o resto do dia. Não tô podendo digitar muito por causa da dor no ombro, por isso só visitarei vocês amanhã.

beijocas

atualização: não postei o lanche da tarde e  a janta de ontem.. 

Lanche da tarde:

2 fatias de pão integral wickibold:1,4

1 col. geléia diet queenberry:0

1 Yakult: 1

Jantar

Fui num barzinho com o Magrelo e comi:

1  filé: 3 pontos

10 palitos de  batata frita:5

1 coca light: 0

1 taça de vinho: 2  (antes que vcs pensem que foi um jantar romântico, só tomei essa taça de vinho pq me falaram que ajudaria no torcicolo!)

Total de pontos: 25,4 (minha cota diária é 24)