sexta-feira, 30 de janeiro de 2009

AVALIANDO A SEMANA

Essas são as tarefas que  coloquei para essa semana:

sábado: beber ao menos 1,5 litro de água ou chá verde - Ok!
domingo: vai ter churrascão no sítio. Vou levar abacaxi e banana para assar, assim não me entupo de carne. - O abacaxi tava super azedo e não levei banana. Mas comi bem pouquinho,  foi tranquilo.
segunda: comer ao menos 5 porções de frutas, legumes ou verduras. Comi só 3 porções
quarta: fazer uma atividade física extra  (além da academia) - Inverti a ordem, fiz caminhada na quinta
quinta:provar algum alimento que nunca comi - Provei o alimento na quarta. Vocês vão rir de mim, mas eu nunca tinha comido beringela. Gostei, mas não amei, não comeria pura, mas no meio da comida é tranquilo.
sexta: fazer uma avaliação da minha RA e das minhas férias- Vou fazer em outro post, talvez amanhã ou domingo.

Tô chateada com essa semana.. foi muito ruim. Meu computador ficou dando  pau, as poucas vezes que postei, postei da lan-house. Não anotei nada do meio da semana em diante. Tive umas brigas com uma pessoa da minha família e isso me afetou demais. Além do mais estou bem ansiosa com a volta às aulas, ao trabalho.. É difícil ficar mal e não poder se apoiar na comida. Por sorte, não tinha muita  porcaria aqui em casa. Mas fiquei insatisfeita com o modo como comi, pois comi compulsivamente, ou seja, sem fome física(by karlinha), mas por fome emocional, para descontar o stress. Claro que eu já tinha jacado, mas esse foi meu primeiro episódio compulsivo desde que comecei a R.A.
Amanhã é dia de pesagem e verei as consequências.. mas enfim, tenho que encarar a realidade.

Beijocas para todas, aos poucos vou retribuindo os comentários de vocês.

15 comentários:

Vitória... disse...

oi kat ...passei rapidinho pra te deixar um bju!!!!
Se esforce na proxima semana tudo vai da certo!

Sofia disse...

Minha semana também não foi lá grandes coisas, só ver lá no meu cardápio que exagerei um pouco. Mas semana que vem é outra semana. E só pq vc não postou 1 vez no desafio da Lu nao significa que vc está fora! Ela exige 75% de participação, continue postando lá seu peso e o cardápio!! :D bjs

Caru disse...

Eu gosto de lasanha de beringela, mas meu amor não.. então nem compro prá nao comer sozinha rss

Bjo

@line disse...

Amiga, o importante é que vc chegou a essa conclusão e tirou uma lição importantíssima disso tudo!!
Compense na semana que vem!!!
Bom fds!!
Bjokas

Cyn Cardoso disse...

Chato quando cometemos estes deslizes né? Mas não fica triste não. Esta nova semana é uma nova chance de fazer tudo certo.

Sacuda a poeira e de a volta por cima, não fique se culpando, ok?

Quando rolar uma compulsãozinha, tente optar por coisas light gostosas, que pelo menos o estrago é menor =D
beijocas!

K. Willemann disse...

Oiii... ahhh não quero você chateada. Você tá sempre tão pra cima.

Legal esse negócio de estabelecer metas, dá uma segurada né.

Olha quanto a brigas na família, eu ando me estranhando com meu marido, acontece, fase, não estou descontando em comida, mas acabo descontando em mim sabe? Fico desmotivada, deprê.

Estou tentando levantar e sacodir a poeira. Faz uns dias que estou tentando na verdade, só que desistir nunca.

Tudo de bom no seu final de semana.

Beijinhos

Luka disse...

Então amiga vamos trocar de sogras.. kkkkkkkkkkkkkkkkk
=D

karlinha™ disse...

Segunda volto ao trabalho também.
Tô pipocando direto por conta disso.
Vamos nos cuidar.
Beijos,

Gostosura disse...

ai amiguinha, te acalma que tudo se ajeita
beijinhos

Renata disse...

Kat, problemas familiares é f@#&!!!
Mas sorte que tudo se ajeita, não fique assim, quando ficar assim respire conte ate 1000 e calma, muita calma.
Menina vc nunca havia comido beringela, rsrsrsrssss.
Bjim
E espero que tudo melhore para vc.

Flavinha disse...

kat é super dificil se controlar qdo estamos emocionalmente mal,mas saiba q vc ira voltar ao normal d tempo ao tempo bjso

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~♥~ Sheilokinha ~♥~ disse...

Oi amiguinha,

Não fique assim, acho que todos tem uma semana que não vai tão bem!!! E o importante é que vc consegue enxergar que está fazendo de errado, assim fica mais facil corrigir, não acha???

Um fim de semana iluminado pra vc, semana que vem vc compensa!!!!

Bjks!

Ana Maria disse...

Amo beringela, está entre meus alimentos preferidos.

K. Willemann disse...

Kat, te indiquei para uma coisinha no meu blog!

Beijinhos