domingo, 22 de março de 2009

DIA DA BALANÇA - Kat Gordinha!

Meninas, ontem meu dia foi corrido e não tive tempo de contar para vocês da minha pesagem. Vocês se lembram que eu estava há duas semanas sem me pesar? O resultado disso foi desastroso: um quilo a mais! Me pesei na academia e também deu 1kg a mais,entretanto eles mediram meu percentual de gordura e ele diminui um pouco. Aliás,o maior defeito do de Olho no Peso é medir apenas o peso e não aferir a perda de gordura.

Essa semana me comportei bem, mas creio que não foi o suficiente para compensar as semanas anteriores.

Aliás essa história de compensação não está com nada, para mim isto tem servido como desculpa pro meu auto-boicote. Tô de saco cheio desse efeito-sanfona!

A semana passada foi uma semana muito difícil para mim, mas sei que muitos dos meus problemas são resultados de coisas que venho arrastando.

Tem algumas características da minha personalidade que afetam diretamente a minha RA; como desorganização, falta de persistência, baixa auto-estima...

Decidi que vou voltar a fazer terapia. Na terça-feira vou conhecer uma psicóloga que cobra um preço razoável, e se gostar dela vou continuar. Vai me apertar um pouco, mas preciso de ajuda.

Já fiz terapia em outros momentos da minha vida e ajudou bastante.

Por falar nisso, fiz um teste bem legal na Internet, que acusou que tenho desorganização crônica. Claro que é só um teste e que psicóloga vai poder comprovar e me orientar sobre isso, mas achei interessante e resolvi postar para vocês.

VOCÊ TEM DESORGANIZAÇÃO CRÔNICA?
1 – A desorganização tem sido um fator em sua vida por muitos anos?
2 - O seu nível de desorganização interfere na qualidade de sua vida diária ou afeta negativamente o seu relacionamento com os outros?
3 – A desorganização continua, mesmo com suas próprias tentativas de se organizar?
4 – Você tem pelo menos um livro sobre organização?
5 – Você é um maníaco por informação (guarda vários artigos, jornais ou livros que já leu)?
6 – Você sofre do “medo de arquivar”?
7 – Você sente que todo pedaço de papel deve ser mantido à sua vista ou você nunca o encontrará novamente?
8 – Você perde ou troca papéis e outras coisas de lugar mesmo mantendo-as à vista?
9 – O seu sistema de arquivo causa dificuldades na hora de recuperar algum documento?
10 – Você leva mais de três minutos para encontrar a maioria dos papéis em seu escritório?
11 – Você gosta de colecionar coisas?
12 – Você é viciado em fazer compras?
13 – Você acumula posses além da utilidade aparente ou prazer?
14 – Sua desorganização causa vergonha ou humilhação para você?
15 – Sua mesa, chão e bancadas são cobertas por papéis?
16 – Você se sentiu privado quando criança seja emocionalmente ou materialmente?
17 – É difícil para você se separar das coisas mesmo que elas já não tenham utilidade?
18 – Você se considera um acumulador?
19 – Você tem uma vasta gama de interesses e várias tarefas e projetos não terminados?
20 – Você tem dificuldade em se manter focado ou se distrai com facilidade?
21 – Você tende a perder a noção do tempo?

Se você respondeu sim às perguntas 1, 2 e 3, e a algumas outras, você pode ser cronicamente desorganizado. Desorganização crônica é encontrada ao extremo final, diferente de severamente desorganizado. Este distúrbio é marcado por sua longevidade interferindo na qualidade de vida e resistência aos esforços de auto-ajuda.


9 comentários:

Dani disse...

Oi Kat! Amanhã é ooutro dia... não será esse 1 quilo que vai te derrubar... Já ganhei peso tb ao longo da minha caminhada...
Terapia eh legal... estou voltando tb... Me faz bem!
òtimo o teste! Salvei aqui e vou fazer com calma!
Bejosssssssssss

Adrianne Marreco disse...

Bom diaaaaa!!
Vou ler mais s eu blog, estamos na mesma luta =D E vamos conseguir!
Hj sai 6h pra caminhar...1h de duração...nossa foi uma vitória acordar cedo assim...fui com uma amiga!
Agente vai conseguir!!! =D
bjs

Renata disse...

Ter a balança como referencia não é legal, as medidas tambem são muito importantes.
O efeito sanfona é o pior de todos já sofri muito com ele e tenho pavor dele, mas com muita determinação vou me livrar dele.
Menina sou desorganizada tambem, minha casa é arrumadinha, mas quando se abrem os armarios e gavetas que se ve a bagunça, kkkkkkkk
Tenha um linda semana light!!!
BJIM
T+

Pri disse...

Oi Kat,

Acho sou desorganizada tbm mas, só em casa no trabalho sou um primor de organização. Mas odeio ser desorganizada mas não tenho muita paciencia pra ficar arrumando armário. as vezes arrumo e façlo promessa que ele vai continuar sempre daquele jeito mas, depois de duas semanas já tá tudo revirado de novo.
Sobre compensar eu penso assim primeiro temos que aprender a nos controlar então acredito que temos que passar um boa fase nos privando dos prazeres. E quando tivermos bem controlada aí sim compensar pq assim vc não come 1 bolo sozinha depois janta sopa de aipo, né?
Vc come uma fatia dina do bolo e janta normal ou em uma quantidade reduzida.
Boa sorte , querida!!
bjinhos

Anastácia disse...

Lindona, parabens pela decisão de voltar à terapia, isso é fundamental. Eu tambem estou muito voltada à isso, mas só vou ver isso quando voltar pra casa depois da proxima semana.
Kat, não fique grilada com a questão do peso por que se estar malhando é natural que ganhe massa muscular.

100000000000000000000000000000000000 de bjs

.::Renata Betim::. disse...

Flor, obrigada pelos parabêns atrasados...amei ..beijos e muita saudades

Lou disse...

Kat, calma! Nunca que ganhar 1kg é desastre, pode parar com isso.

Eu queria muito fazer terapia, acho que iria me ajudar demais em vários setores da minha vida...

E o professor é mesmo uma tentação, viu? E, como não sou comprometida, nem pensar de matar a aula dele, uhauahua...
Beijo!

lioness disse...

Eu acho que você está mais do que certa de se auto avaliar e buscar o melhor para sua saúde e auto estima, mas também acho que você se cobra demais, se culpa ao extremo por regras que só são quebradas na cabeça de quem vive pelos padrões idealizados e impossíveis da mídia. Calma, uma passo de cada vez. O mais importante é você saber o valor que tem e o potencial que Deus lhe deu - e começar a usá-los! Beijos!

Viviane.S disse...

Acho que voce ja conseguiu enxergar varios motivos para nao consegui seguir em busca do que quer, isso e um grande fator para voce mudar suas estrategias, desorganizaçao nao combina com nada em nossa vida, eu ja escrevi sobre isso no meu blog, mas com certeza a ajuda que voce buscou vai ser fundamental para te ajudar a se recompor. Nao se despere e nem se martirize por causa de um quilo, devagar, um dia de cada vez e so por hoje faça io melho por voce. o mais importante e voce focar no seu objetivo e ir sem pressa, ansiedade caminhando e aprendendo com isso.

Bjo, força, sucesso