segunda-feira, 12 de janeiro de 2009

EXAUSTA!


Passei a tarde inteira fazendo uma faxina. Vocês pensam que foi na casa toda? Nada disso, foi só no armário do banheiro!!! O armário do banheiro aqui de casa é enoooorme(casa antiga). 
Gente, vocês não tem noção do monte de embalagens vencidas ou quase vazias de shampoos, perfumes, maquiagens, cremes, pomadas, remédios..  Tenho que parar de comprar produtos de beleza, que vício! Até porque depois de casada vou morar num apê com banheiros pequenininhos!(Ai, Jesus!)
E bijouteria então?Um museu, um monte de colares embolados.. pq no fim das contas eu acabo usando sempre as mesmas coisas! Eu confesso que algumas coisas tive peninha de dar, pois me lembram minha adolescência.. eu era super hiponga.. achei um brinco que ia quase todo dia para a aula com ele, um outro que ganhei de um ex, uns colares que eu usava e achava que tava abafando.. hahah 
Espero ter queimado muitas calorias, até suei arrumando tudo!
Quanto à minha RA, resolvi colocar metas para essa semana, mas uma para cada dia. Isso não significa que não farei as outras coisas nos dias seguintes, mas vou me concentrar em uma delas por dia:
segunda: anotar os pontos
terça: beber dois litros de água
quarta:caminhada
quinta:preparar algum alimento zero ponto
sexta: reduzir carboidratos à noite

COMENDO E CONTANDO:
Café da manhã:
1 iogurte molico light desnatado:1 ponto
6 ameixas secas: 3 pontos
1 col. leite em pó desnatado: 1 ponto
2 fatias de pão integral sem casca Wickibold: 1,4 pontos (tenho que conferir)
2 colheres geléia diet Queensberry:1 ponto

Lanche: 2 barrinhas Nature Valley: 2 pontos

Almoço:
3 pegadas macarrão integral: 9 pontos
60g atum light: 1 ponto
1 col cream cheese light:0,5 ponto
Brócolis: 0 ponto
alho: 0 ponto
2 fios azeite: 2 pontos
1 suco ades de caixinha:1 ponto

"Lanche" da tarde:1 pirulito (achei na minha bolsa.. saco!): 1 ponto

Agora são 17:00 e já consumi 23,9 pontos.; sendo que minha cota é 24 pontos. Como ainda vou para a academia, preciso me alimentar bem, mesmo que ultrapasse a cota.
Vou tomar um Diet Shake,(4 pontos feito com leite desnatado) que comprei para a hora do aperto. Sendo assim, fecho o dia com 27,9.

Beijocas para todas

18 comentários:

Anne costa disse...

Têm coisa que queima mais calorias do que faxina?rsrs...e ainda de quebra fica tudo organizado né?eu tenho uma Amélia dentro de mim,porque adoro faxinar.kkkkkkk
Quanto aos objetivos,ficam mais fáceis quando colocamos em metas,ainda mais assim,bem divididinho.rsrs

Beijokas!!!

Vitória... disse...

Oi kat?
Essa historia de ponto deve ser bem legal!
mais ainda não aprendi:(
Vou ler mais sobre isso!
Lembrar do passodo é bom ne´?
Eu mim amarro nisso!
bjão kat!

Renata disse...

Kat, vai mudando seus conseitos moro em um apezinho minimo e não da para ficar juntando coisas não, hehehe
Fazer faxina é bom para o corpo.
Vi sua alimentação e esta controlando muito bem e essas minis metas são legais pois ajudam aos poucos a mudar os hábitos.
Tudo de bom nessa semana que esta iniciando e que seja muito light!
BJIM
T+

Lilian Raquel disse...

Kat,
faxina queima muitaaaaaaa caloria, ainda faz bem pra alma, pois nos livramos de coisas estagnadas, e abrimos espaços pra coisas novas.

beijosssssss

TiedyePoa disse...

Também fiz faxina esse fim de semana, e também estou cheia de produtos de beleza!!! Tá demais, eu moro num apê super pequeno!

Luciana Kotaka disse...

Nossa, nem diga isso, tenho dois quartospara dar uma geral,e não sei aonde tiro ânimo e tempo para isso.
Um beijoca carinhosa

Aline Satiko disse...

menina!
Faxina eh dureza...
Comecei a minha sabado e ainda nao terminei, pois nao parei em casa!
Bjkas e é isso aí!
Firme@

ju disse...

Isso ai , mta força....mulher de fibra, te espero no meu :

http://meupesoemdia.blogspot.com

bjos e até lá

@line disse...

Amiga indiquei vc no blog pra uma brincadeira!!
Passa lá!!
Bjokas

Tiane disse...

eu ja fiz essa dieta dos pontos e me ajudou muito! minha sogra agora que faz e ja emagreceu uns 2kg.
parabens pela determinação!
bjao e sucesso!

Cyn Cardoso disse...

Kat, obrigada pela visita e comentário!
Faxina, arrumação, sempre cansa bastante e como a Lee disse queima calorias sim!
Achei bacana vc comentar o que come diariamente, com certeza é uma eficiente maneira de controlar.
Força ai na dieta!
Beijosss

Renata Perim disse...

Realmente tem hora que precisamos nos livrar das tranqueiras, eu tb sou assim fico guardando um monte de coisas. Mas quando me dá 5 min. jogo tudo fora. Mas as recordações são sempre boas. Beijos e boa terça-feira!!

Jessica disse...

Olá passando pra deixar uma ótima terça.

Kamila - My life is brilliant disse...

Como nos mulheres temso pena de jogar as coisas fora ne ??? Volta e meia dou uma geral, mas nao coloco tudo fora nao !!

Tenho visto em varios blogs o pessoal contando os pontos... acho que vou tentar !

Beijos

Líviany Moura disse...

Oi Kat, passando so pra dizer q tem um selinho procê la no meu blog... :o)

Bju grande!

Mais tarde eu passo pra visitar o blog... ;o)

Viviane Cavalcanti disse...

Nossa, já pensei em fazer dieta através de pontos. No primeiro dia deu certo, no segundo já tinha estourado a cota só no almoço.. Afff!

Beijos

disse...

acredite..

adoro faxinar..
amo acho o máximo.
E olah euq aundo jogo algumas coisas fora eu até choro..
Gata eu tô voltando as boas..
bjs
Obrigado pelo carinho não vou muchar.

~♥~ Sheilokinha ~♥~ disse...

Oi Kat, vim agradecer a força, confesso que estou super ansiosa, por conta da autorização da cirurgia, que não sei qdo sai, mas gostei de ler seu post sobre faxina no armario, eu tbm adoro olhar as coisas antigas e lembrar de coisas alegres, confesso que meu guarda roupa anda precisando hehehe...

Bjks e uma linda tarde pra vc !!!!