Minha Reeducação Alimentar

Andei com uma preguicinha de escrever.. ando meio chateada com algumas coisas da vida! Além do mais, tive insônia várias noites seguidas. E não é por preocupação, pois nem fico pensando em nada, mas é simplesmente falta de sono! Cheguei a ler um livro enorme numa madrugada só.

Mas enfim... preciso seguir em frente, rumo aos meus objetivos. Preciso lidar com os problemas sem comê-los, hehe..

Por falar em comer, sábado voltei a frequentar o "De olho no Peso". Como já disse, nunca curti nada que ao menos se parecesse com auto-ajuda. Mas no ano passado, horrorizada com meus 79 quilos pós- Estados-Unidos (que para mim era absurdo), procurei o DP.  Cheguei a perder uns 4 quilos e depois larguei e engordei tudo e mais um pouco... 

Não adianta, R.A. é pro resto da vida. Mas não sei se vou continuar no DP para o resto da vida. Esse programa é excelente para pessoas indisciplinadas como eu, pois você precisa de certa forma "dar satisfação"  seu peso para alguém. E é gostoso acompanhar a progressão semanalmente e dividir com outras pessoas. É claro que tem semanas em que engordamos ou não emagrecemos um grama sequer, mas ainda assim, ver que outras pessoas estão conseguindo é estimulante.

Outra coisa que acho legal é que o programa nos leva a contar não somente as calorias ingeridas, mas também a quantidade de fibras e gorduras. A alimentação fica bem mais saudável.

Ah, e também tem os pontos extras que podemos usar como aliados nas horas em que bate o desespero por um docinho, ou quando vamos a alguma festinha, jantar com o gato..afinal, gente que só come alface é muito chata! 

Por outro lado, não sei se consigo ficar contando e calculando para sempre. É claro que depois de um tempo, conseguimos decorar a quantidade de pontos da maioria dos alimentos. Mas tem hora que você está diante de um prato que simplesmente não faz idéia de quantos pontos tem! Não existe na tabela , na internet, nem dá para ligar para a orientadora. E aí? É claro que essas situações são exceções, mas acabam nos dando um sentimento de insegurança.

Ah, e eu também não consigo fazer a maioria das receitas deles. Arroz, feijão, molho de tomate , tudo sem refogar! Estou disposta a tentar de novo, vamos ver no que dá.. mas no meu dia-a-dia isso é inaplicável, pois almoço fora a semana toda. Enfim, essa situação é contornável, já que podemos comer de tudo, mas com moderação.

MODERAÇÃO é um dos meus maiores desafios, pois como de maneira compulsiva. Se eu comprar uma barra de chocolate e disser que vou comer apenas um quadradinho por semana, pode saber que 5 segundos depois da primeira mordida eu terei devorado a barra todinha! Então evito comprar certos alimentos.

Creio que dessa vez vai dar certo! Apesar das minhas ressalvas, estou bem empolgada e determinada...

 

Não esqueçam de espiar meu diário alimentar!

Beijocas lights!